6 Tips Menjaga Kesehatan Pria

No comment 21 views
6 Tips Menjaga Kesehatan Pria

Menjaga kesehatan adalah hal wajib bagi Anda semuanya baik pria dan wanita. Tubuh yang sehat dan bugar akan membantu memperlancar aktivitas Anda sehari-hari. Pria dewasa lebih identik dengan kesibukan yang luar biasa karena pria mempunyai kewajiban untuk mencari nafkah bagi keluarganya.

Bagi para pria yang menginginkan tubuh yang selalu bugar sebenarnya mudah, Anda tinggal menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian Anda. Banyak pria yang mengabaikan hal ini yaitu hidup sehat. Cara yang paling muda dan termurah menjaga kesehatan pria adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi. Seringkali para pria dalam soal makan mengabaikan nutrisi yang ada dalam makanan, yang terpenting bagi pria adalah kuantitas makanan dan juga rasa dari makanan tersebut. Mulai sekarang para pria harus lebih memperhatikan asupan nutrisinya. Bukan rasa dan jumlahnya saja tapi juga nutrisi makanannya. Tips sehat pria yang utama adalah makanlah makanan yang banyak mengandung nutrisi yang baik, seperti Perbanyak makan sayuran dan buah. Selain itu kacang kacangan juga dapat membantu memberikan pria tubuh yang sehat. .Berikut 10 tips untuk menjaga kesehatan bagi kaum pria..

Baca Juga : Cara Menghentikan Kebiasan Merokok

1. Periksa kesehatan ke dokter
Lakukan medical check up secara rutin dan pastikan segala sesuatunya terkendali. Pastikan juga masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi atau potensi penyakit diabetes tidak mendekati Anda. Jika Anda dapat menjaga kesehatan dengan baik, kesuburan maupun tingkat libido Anda juga akan baik pula

2. Merokok dan minum alkohol
Jika Anda ingin tingkat libido tetap tinggi, hindari merokok dan minum alkohol. Kedua kebiasaan tersebut dapat menurunkan jumlah maupun kesuburan sperma. Tidak hanya itu, kebiasaan buruk itu juga melemahkan kualitas ereksi Anda.

Baca Juga : Cara Mengobati Penyakit Rasa Sakit Hati Yang Mendalam

3.Hindari seks bebas
Cara menjaga kesehatan reproduksi pria adalah dengan menjahui seks bebas. Karena dengan seks bebas Dapat menimbulkan penyakit mematikan seperti HIV/AIDS. Penyakit ini disebabkan karena penularan virus dari satu ke orang lain,penularannya dari seks bebas.

4. Konsumsi Lebih Banyak Vitamin C
Mengambil suplemen vitamin C atau mengubah diet untuk memasukkan lebih banyak makanan kaya vitamin C, dapat menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan seksual. Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh untuk tumbuh dan memperbaiki jaringan di seluruh tubuh, termasuk organ reproduksi.

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk membantu membuat kolagen, protein yang membuat pembuluh kulit dan darah, keduanya banyak terdapat di organ seksual. Untuk itu, orang yang memiliki masalah seksual seperti disfungsi ereksi,ejakulasi dini atau masalah dengan hasrat seksual, vitamin C dapat membantu.

5. Konsumsi Lebih Banyak Ginseng
Tanaman ginseng yang sering ditemui dalam bentuk teh berperan dalam menjaga kesehatan organ reproduksi dengan beberapa cara. Menurut National Institutes of Health National Center untuk pelengkap dan pengobatan alternatif, ginseng dapat digunakan untuk meningkatkan stamina dan mengobati disfungsi ereksi.

Baca Juga : Anda Merasa Kesulitan Untuk Tidur Padahal Sudah Mengantuk?

6. Tidur dengan nyenyak
Gangguan tidur dapat mempengaruhi tingkat libido maupun kesuburan pria. Oleh karenanya, hindari begadang dan stres agar siklus tidur Anda tidak terganggu.

7. Mandi dengan air dingin
Mandi dengan air hangat atau terlalu lama berendam di bak mandi tidak baik untuk kesuburan Anda karena sel sperma tidak mampu bertahan dalam suhu tinggi.

author

Leave a reply "6 Tips Menjaga Kesehatan Pria"